En el servicio de entrenamientos personales, contratarás un número determinado de sesiones al mes. En estas sesiones, uno de los cuatro entrenadores de Strength Capital estará exclusivamente contigo durante 45-60 min, en los que realizaréis un entrenamiento individualizado acorde a tus objetivos y necesidades.
A parte de tus sesiones de entrenamiento personal, ambas tarifas incluyen el acceso libre al gimnasio el resto de dias de la semana, para que puedas entrenar por tu cuenta aplicando todo lo aprendido con nosotros.
Si tienes alguna duda, no dudes en contactarnos por cualquiera de los medios disponibles y te ayudaremos.
Acorde a tus necesidades y objetivos
Trato cercano e individualizado
Entrenamiento de fuerza modificado según tu contexto
45-60min
Socio - Acceso libre al gimnasio
4 sesiones al mes (1 semanal) 8 sesiones al mes (2 semanales)El servicio de asesoría online de entrenamiento está diseñado para aquellas personas que quieren llevar su entrenamiento al siguiente nivel .
Tu entrenador no solo diseñará un plan de entrenamiento acorde a tus objetivos, sino que lo irá modificando en función de las demandas del momento y lo adaptará y cambiará cuando sea necesario.
Actualización semanal
Comunicación diaria
Ideal para competidores de Powerlifting
Además, la ventaja clave de este servicio es la comunicación con el entrenador, que estará en contacto contigo vía WhatsApp los 7 días de la semana. Podrás enviarle reportes de cada sesión, vídeos, dudas… De esta manera, tanto la programación como las indicaciones que te de tu entrenador, serán lo más individualizadas posibles.
Si estás interesado en este servicio, rellena este formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible. ¡No tardarás nada!
60
30
Este programa está diseñado para que tengas una hoja de ruta que seguir en tu camino a conseguir tus objetivos de ganancia de fuerza, masa muscular, pérdida de peso o mejora de la condición física.
Una de las ventajas y puntos clave de este programa es que puedes (y debes) utilizar las hojas de cálculo como agenda para registrar tu progreso a lo largo de las 8 semanas. Esta hoja de cálculo te permitirá:
Tendrás que elegir entre una de las 3 opciones disponibles, en función de si vendrás a entrenar 3,4 o 5 días a la semana. Para cada sesión, tienes una selección de ejercicios que siguen una temática en concreto, con el foco puesto en algún grupo muscular o algún patrón de movimiento.
Debido a que esto es un programa preestablecido y no conocemos en profundidad tus necesidades y demandas, hemos procurado que el programa sea mínimamente individualizado haciendo que, para cada ejercicio, puedas elegir entre opciones similares según tus gustos, preferencias y requerimientos. Esta selección se mantendrá durante 4 semanas y en las segundas 4 semanas del programa podrás cambiar la elección.
Por último, tienes también vídeos que muestran la técnica de todos y cada uno de los ejercicios propuestos. ¡Ya sólo te queda entrar en el programa que elijas y comenzar a entrenar!
